On lit souvent que si on ne devait posséder qu’une seule huile essentielle, ce serait la lavande ! Et pour cause : celle-ci a de nombreuses propriétés bénéfiques, tant sur le physique que sur la sphère émotionnelle, tout en restant une des huiles essentielles les mieux tolérées par toute la famille.
Avant tout, sachez qu’il existe plusieurs espèces de lavandes dont sont extraites des huiles essentielles aux propriétés et contre-indications différentes.
Dans cet article, je vous parle de l’huile essentielle de lavande officinale, également appelée lavande fine ou encore lavande vraie.
Si vous souhaitez en acheter, vérifiez que le nom latin indiqué sur le flacon soit : « Lavandula angustifolia », ou « Lavandula officinalis » (si elle est cultivée) ou « Lavandula vera » (si elle est sauvage).
Cela vous assurera d’acquérir la bonne huile essentielle !
Retrouvez ici mes conseils pour choisir une huile essentielle de qualité
Et maintenant, zoom sur notre amie !
Ses propriétés physiques
L’huile essentielle de lavande officinale est antiseptique et cicatrisante : elle est donc idéale sur les petites plaies, les brûlures, les piqûres d’insectes ou encore les coups de soleil, pour désinfecter, diminuer l’inflammation et aider la peau à se régénérer.
Chez l’adulte, vous pouvez l’appliquer pure sur une petite zone.
Chez l’enfant ou pour traiter une zone étendue, diluez-la dans une huile végétale (germe de blé, rose musquée, …) à hauteur de 1% pour les enfants et de 3% (visage) à 5% (corps) pour les adultes
La lavande officinale a une action relaxante sur les muscles et ses propriétés anti-inflammatoires permettent également de soulager les douleurs rhumatismales.
Chez l’adulte, elle pourra donc être diluée à hauteur de 10% dans de l’huile végétale (calophylle inophyle par exemple). Vous pourrez appliquer le mélange obtenu 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse, en cas d’arthrose, d’arthrite, de rhumatismes, de crampes…
Grace à sa forte concentration en acétate de linalyle, elle a également un effet positif sur le rythme cardiaque et l’hypertension. Appliquez-en une goutte à l’intérieur des poignets et inspirer profondément.
En cas de migraine, vous pourrez en déposer une goutte sur les temps dès les premiers symptômes (adultes uniquement).
Ses propriétés psycho-émotionnelles
La lavande officinale est réputée pour être un excellent calmant du système nerveux et sera d’une grande aide en cas de troubles du sommeil, tant chez l’adulte que chez l’enfant.
Vous l’utiliserez en diffusion dans la chambre à coucher, environ une heure avant d’aller au lit, pendant environ 15 minutes pour un adulte et 5 minutes pour un enfant (toujours en dehors de la présence de l’enfant).
Les adultes pourront renforcer son action en déposant 1 goutte d’huile essentielle pure à l’intérieur des poignets et respirer profondément son parfum au moment d’aller dormir.
En abaissant le niveau de stress des jeunes mamans, la lavande officinale jouerait également un rôle bénéfique en cas de dépression post-partum et pourra alors être respirée directement au flacon 2 à 3 fois par jour (même en cas d’allaitement).
Elle sera également d’un grand secours en cas d’anxiété, de troubles nerveux ou d’excitabilité : la diffusion et l’olfaction pourront être complétées par l’application de 2 gouttes sur le plexus solaire (diluée en amont pour les enfants de plus de 3 mois).
Précautions et contre-indications
Avant de vous servir d’une huile essentielle, vous devez prendre quelques précautions et procéder à un test d’allergie si c’est la première fois que vous l’utilisez.
Je vous explique comment faire dans cet article
Concernant la lavande officinale en particulier, bien qu’elle soit l’une des huiles essentielles les mieux tolérées, il convient tout de même de connaitre quelques précisions à son sujet, afin de ne pas courir de risques inutiles.
Concernant les enfants à partir de 4 mois, elle pourra être utilisée en application cutanée de manière ponctuelle, après avoir été diluée à hauteur de 1% maximum, soit 2 gouttes d’huile essentielle dans 10ml d’huile végétale (amande douce, macérat huileux de calendula, …) en tenant compte des éventuelles allergies de l’enfant.
Les huiles essentielles ne devront jamais être employées par voie orale chez les enfants de moins de 7 ans, sauf prescription médicale.
La femme enceinte pourra l’utiliser diluée dans une huile végétale, à partir du 2ème trimestre et jusqu’à la fin de la grossesse, en application cutanée et en évitant le ventre et le bas-ventre.
Elle pourra également être utilisée pendant l’allaitement.
Elle ne devra pas être utilisée en cas de forte hypotension.
